吃得健康,教你这样挑选优质大米?

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吃得健康,教你这样挑选优质大米?

标签:汽车 分级时间:2018-1-16 点击:895 来源:重庆网

米饭是中国人日常饮食中的主角之一,一般南方人米饭作为主食。米饭可与五味调配,几乎可以供给全身所需的营养,所以吃米饭对人的身体非常有益。今天小编教你怎样挑选优质大米?大米的注意事项吃大米对于大家的健康来说有非常多的好处,但是很多人在平时生活中如果不注意运用正规的方式去吃大米,那么就会导致大米的营养丧失,并且吃的不健康,那么大家都需要注意到哪些方面呢?首先就是大家在清洗大米的时候千万不要次数过多,大约在三次这样就可以了,如果清洗的次数太多,那么就会造成营养成分流失,那么在这样的情况之下就会危害大家的健康。因此,在平时的生活中清洗大米,一般情况之下只需要过一遍水就可以了,通过这样的方法就可以很好的帮助大家把大米清洗干净,而对于剩下来的淘米水,大家可以用它来浇花,这样不仅节约了水源,而且能够让花卉生长的更好。还有就是很多人在蒸米饭的过程中会放入红豆,觉得这样做出来的饭不仅味道香,而且营养价值丰富。但是小编想要和你说的就是,用这样的方式吃饭,虽然有利于健康,但是对于那些内火比较重的人群而言,你们要少吃,因为吃多了容易导致上火。怎么煮饭好其实在大米中含有非常多的营养元素,因此在平时的生活中经常吃大米对于我们的身体健康而言有非常多的好处,那么大家在煮饭的时候,怎么煮就能够让它的营价值变高呢?针对这种情况,小编想要和你们说的就是,大家可以用茶叶水煮饭,这么吃可以让米饭的香味变得更香浓,那么大家在吃的时候就会更加容易入口。又因为在茶叶水中会含有茶多酚,因此,大家在吃这样的米饭时,可以保证口腔的健康,并且还能够预防心血管疾病。因此大家在平时的生活中不妨经常这样做。二、看手感大家在购买大米的时候要用手去摸一摸大米。具体的做法就是在触碰大米的时候,如果感觉自己的手掌有凉爽的感觉,并且用手抓起一小撮,看看是不是颗粒分明,没有米糠的存在。同时要用手搓一搓米,看看能不能成为粉状,如果没有,那么在这样的情况之下,你就可以购买了。三、看包装大家在购买大米的时候,一定要注意观察一下大米的外包装,因为对于正规厂家生产出来的优质大米而言,我们在观看其外包装的时候,在它上面明显有国家的质量验证,并且注明了保质期还有生产日期等。因此,大家平时购买的时候,一定要注意观察一下,通过这样的方法可以非常有效的帮助大家购买到优质的大米。 标签 大米 米饭 营养 淘米水 浇花

汽车 分级最近一名龙套小演员因为怼上李雪健上了热搜。这位演员现场提问:我们拍戏往往钱不够,导演说钱都让腕儿拿走了。他现场以李雪健举例子,说您看您大腕演得好,那也是在不愁吃喝的情况下有功夫雕琢啊。我们小演员演一套